夏から秋へ季節が変わろうとする頃、衣替えをしながら秋にはお気に入りの服を着てお出かけしようと張り切っていました。久しぶりにそでを通してみようと着てみたところ、キツくてとても長時間着ていられない、お気に入りのスカートも腰が入らない、、、そこで太っていたことに気づきダイエットを決意しました。
私が実践したダイエット方法は、炭水化物抜き＆ストレッチダイエットです。
炭水化物を全く抜くことは、逆にストレスになるタイプなので、朝だけはOK。昼以降の炭水化物を抜きました。
それから、ダイエットストレッチをYoutubeを見ながら例え少しだとしても毎日かかさず行いました。
私が炭水化物抜き＆ストレッチダイエットを実践してどうだったかというと、一言で効果がありました。
始めてまもなく体重が少し落ちました。まずは炭水化物を抜いたことによる効果だと思います。
それからしばらく何の変化も見られない日が続くのですが、服を着た時のすっきり感を感じるようになります。
ストレッチの効果だと思います。すると目に見えてすっきりしたことが嬉しくなり、あまりストレスを感じることなく、続けることができた結果痩せることができました。
炭水化物抜き＆ストレッチダイエットをおすすめしたい人は、激しい運動が苦手な人、足やヒザに痛みがある人、ズボラな人などにおすすめしたいです。
おすすめしたくない人は、特にいません。誰にでもまずはおすすめしたいダイエット方法です。
やはりすぐに痩せることはできないので、とにかく毎日続けることが大事だと思います。
最初はちょっと面倒だと思うかもしれませんが、ちょっとがんばって続けると、続けることに慣れてきますので、とにかく続けてほしいと思います。
毎日、少しずつ、コツコツと、頑張ってください！
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